Nie od dziś wiadomo że kobieta w ciąży ma „zachcianki” lecz pamiętajmy o tym że dieta tych kobiet jest szczególnie ważna nie tylko dla nich!

Zadbajmy o to aby nasza dieta była bogata w różnorodne składniki odżywcze.

Nie należy zapominać że w tym czasie bardzo ważne jest spożywanie produktów bogatych nie tylko w kwas foliowy ale i magnez, wapń, fosfor, żelazo, cynk, kwasy tłuszczowe oraz witaminy C i B.

Dlatego jedzmy: warzywa, owoce, ryby, białe mięso oraz przetwory mleczne.

Niewłaściwa dieta w tym czasie może doprowadzić nie tylko do zmian w organizmie kobiety ale i dziecka.

Niewinne podjadanie niestety także nie zostaje bez znaczenia. Podjadając produkty bogate przede wszystkim w cukier zwiększamy ryzyko wystąpienia w naszej jamie ustnej próchnicy zębów. Wszelkie kwasy będące przede wszystkim w owocach cytrusowych, napojach gazowanych, oraz kiszonkach także mogą spowodować szkody w naszym uzębieniu w postaci ubytków szkliwa. Kwasy zawarte w pokarmach rozpuszczają szkliwo zębowe co może zwiększyć wrażliwość zębów ale i prowadzić również do rozwoju próchnicy. Pamiętajmy że po takich posiłkach powinno się umyć zęby, użyć bez cukrowej gumy do żucia lub w przypadku kwasów przepłukać usta wodą (mycie zębów od razu po spożyciu kwasów może powodować jeszcze większe uszkodzenia tkanek zęba)

Kobiety w ciąży oprócz zachcianek często borykają się z nudnościami i wymiotami które również maja negatywny wpływ na stan uzębienia przyszłej mamy. Treść żołądkowa zawiera dużo silnych kwasów, które mogą uszkadzać szkliwo zębowe. Postępowanie powinno być takie jak po spożyciu kwasów!

Odnieśmy się jeszcze do suplementacji.

Pomimo łatwości dostępu do suplementów diety nie powinno się jednak decydować o ich przyjmowaniu bez konsultacji z lekarzem. W przypadku przyjmowania żelaza, które zaburza proces mineralizacji zębów, gabinet stomatologiczny powinien być odwiedzany znacznie częściej.

Ważne!!!

Podejdźmy do tego racjonalnie, dbajmy o nasze „wspólne zdrowie”. Jedzmy posiłki składające się z różnych składników odżywczych dla dobra naszych przyszłych pociech ale miejmy świadomość konsekwencji podjadania. Odwiedzajmy stomatologa regularnie aby nadchodzących chwil ”razem” nie tracić na fotelu stomatologicznym.